Proteger la piel de los rayos UV es clave para prevenir daños como quemaduras, manchas y envejecimiento prematuro. Descubre cómo cuidarla y cuál es el protector solar según tu tipo de piel.
Durante el verano, la piel está más expuesta a la radiación ultravioleta (RUV), lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares si no se toman las precauciones adecuadas.
¿Por qué es importante protegerse del sol?
La exposición sin protección puede causar quemaduras solares, manchas en la piel, envejecimiento prematuro y, a largo plazo, cáncer de piel. Elegir un protector solar según tu tipo de piel es fundamental para garantizar la mejor protección.
¿Cuándo es mejor evitar el sol?
Evitá exponerte al sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos UV son más fuertes. Incluso en días nublados, los rayos UV atraviesan las nubes, así que sigue siendo importante protegerse. Un consejo práctico es observar tu sombra: si es más corta que tu altura, es mejor evitar el sol; si es más larga, el riesgo es menor.
¿Qué tipo de protector solar debo usar?
Usá un protector solar de amplio espectro con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 30. Este bloquea el 97% de los rayos UVB. Los protectores con FPS 50 bloquean el 98% y los de FPS 100+ bloquean el 99,1%. Además, recuerda elegir un protector solar según tu tipo de piel, ya que las necesidades varían dependiendo de si tienes piel seca, grasa o sensible.
¿Cómo aplicar el protector solar?
Aplicá el protector en todo el cuerpo 30 minutos antes de exponerte al sol y vuelve a aplicarlo cada 2 horas, o después de nadar o sudar en exceso.
¿A qué edad pueden usar protector solar los niños?
No se debe exponer al sol a niños menores de un año. Los bebés mayores de 6 meses pueden usar protectores solares específicos para su edad. Además se recomienda mantenerse a la sombra, usar ropa adecuada y estar bien hidratados. Después del primer año, es recomendable usar ropa con FPS y protectores formulados para niños.
Consejos prácticos para cuidar la piel:
- Evitar el sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
- Usar un protector solar con FPS 30 o más en todo el cuerpo.
- Aplicar el protector 30 minutos antes de salir y reaplica cada 2 horas o después de mojarte o sudar.
- Usar protector solar incluso en días nublados.
- Para bebés de 6 a 12 meses, utilizar protector solar pediátrico y evita la exposición directa al sol.
- Evitar las camas solares.
- Tener en cuenta que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al sol (antibióticos, diuréticos, psicofármacos, antihipertensivos).
- Consultar al dermatólogo anualmente para revisar los lunares, especialmente si tienes antecedentes de cáncer de piel en la familia