Las lesiones deportivas representan una de las principales causas de interrupción en el entrenamiento y la competición. Su aparición no solo impacta en el rendimiento físico, sino también en la salud a largo plazo del deportista.
Principales causas de lesiones
- Sobrecarga mecánica: incrementos bruscos en el volumen, intensidad o frecuencia del entrenamiento.
- Técnica deficiente: ejecución incorrecta de gestos deportivos que favorecen microtraumatismos repetitivos.
- Déficits musculoesqueléticos: desequilibrios de fuerza, movilidad, propiocepción o control neuromuscular.
- Factores extrínsecos: calzado inadecuado, superficies no adaptadas, condiciones ambientales.
- Recuperación insuficiente: deficiencia en el descanso, nutrición o hidratación.
Estrategias de prevención
La evidencia científica respalda que la mayoría de las lesiones deportivas son prevenibles mediante:
- Evaluación médica y funcional individualizada, para identificar factores de riesgo.
- Programas de acondicionamiento físico específicos, orientados a fuerza, estabilidad y movilidad.
- Educación en la técnica deportiva, optimizando la eficiencia y reduciendo el impacto articular.
- Planificación adecuada de cargas de entrenamiento, ajustadas al estado fisiológico del deportista.
- Protocolos de recuperación, que incluyen sueño, nutrición y estrategias regenerativas.
- Suplementacion deportiva.
Nuestro enfoque
En nuestro consultorio abordamos la medicina del deporte desde una perspectiva integral y basada en la evidencia científica. El objetivo es no solo tratar la lesión, sino prevenir su aparición y optimizar el rendimiento.
Ofrecemos evaluaciones médicas en conjunto con el servicio de cardiología, nutrición y ortopedia y traumatología. Planes de prevención individualizados y seguimiento continuo para que cada deportista pueda entrenar de manera segura, sostenida y eficiente.
Programa de evaluación cardio-vascular PEC- ECG, Ergometría y Eco Doppler cardiaco en 45’ con posterior consulta con cariologia o medicina del deporte.
Medicina del Deporte